Dru Yoga Docenten Opleiding

start 10 februari 2024

Welkom bij de Dru Yoga Docenten Opleiding

Start jouw persoonlijke ontwikkelingsreis met Dru Yoga en word je bewust van je energie en de relatie met je lichaam.

Dru Yoga ondersteunt je in jouw leven. De yoga draagt bij aan gezondheid en vitaliteit. Het helpt bij het ontdekken van jouw

levensmissie. Je leert om in je kracht te staan en een geïnspireerd en vervuld leven te leiden.

Word een geïnspireerd yogadocent die anderen helpt ook hun leven te transformeren.

Wat brengt het je?

We helpen je horizon te verbreden en als mens meer uit je leven te halen. Meer vreugde, liefde en empathie. En dat heeft direct impact op jouw relaties met anderen en met jezelf!

En om een geaccrediteerd leraar te kunnen zijn:

  • Leer je praktische vaardigheden, kennis en achtergronden van Dru Yoga en oosterse yoga filosofie.
  • Leer je de do’s and don’ts van yogales geven
  • Ontwikkel je het vermogen om anderen te inspireren en in hun kracht te zetten
  • Nadat je geslaagd bent voor de opleiding, kun je Dru Yoga les geven.
dru yoga

Dru Yoga

Dru Yoga vindt zijn oorsprong in de Hatha Yoga. Het omvat klassieke yogahoudingen (asana's), Energy Block Release reeksen (EBR’s), pranayama, mudra’s, positieve affirmaties, visualisaties en krachtige reeksen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden.

lotuskleinXS

Opleidingsprogramma

De opleiding duurt iets langer dan anderhalf jaar en bestaat uit 6 modules. Iedere module heeft een specifiek thema. Alle lagen van jezelf komen aan bod: je energie, emoties, gedachten en natuurlijk je spirituele welzijn.

  • Een module heeft een gemiddelde lengte van 2 maanden, bestaande uit 2 of 3 weekenden.
  • Je gaat thuis aan de slag met je eigen yogaprogramma.
  • Tussen de weekenden door zijn er online oefensessies waar je in een kleine groep oefent en tips krijgt van een mentor.
  • Module 5 bevat een 3-daagse retraite, waarbij je zelf accomodatie kunt verzorgen. In deze retraite krijg je de mogelijkheid nog dieper in de yogabeoefening te komen en het contact met de medestudenten en docenten te verdiepen.

>> INSCHRIJVEN <<

Inhoud modules

Module 1

  • Energy Block Release reeksen
  • Asana voor innerlijke harmonie
  • Principes van Dru
  • Praktische spiritualiteit


Inhoud

In deze module staat je fysieke lichaam centraal. Je ontwikkelt in 2 maanden een yoga beoefening die een onmisbaar fundament is voor iedereen die yoga als leefwijze omarmt.
Wist je dat je lichaam precies aangeeft waar ontspanning aanwezig is en waar niet?
De toegankelijke houdingen (asana's) en bewegingsreeksen laten je zien hoe je lichaam reageert op alles wat je overdag meemaakt.

Hoe meer je over je eigen lichaam te weten komt, hoe energieker en weerbaarder je jezelf kunt maken. Asana’s kun je zo uitvoeren dat ze harmonie in jezelf ondersteunen. Zo stel je je eigen yogamenu samen en ben je beter voorbereid op je dag.

Je houding wordt beter en dat zorgt ervoor dat je hoofd meer tot rust komt. De ontspanningsoefeningen en ademoefeningen kosten weinig van je tijd en helpen je om stress los te laten.

Kleine aanpassingen in je houding werken positief door op je gedachten en je emoties. We noemen dit ‘inner alignment’: breng alle onderdelen van je lichaam met elkaar op een lijn, in verbinding en je voelt je fitter, weerbaarder en rustiger.

Module 2

  • Maangroet en Aardegroet
  • Groet aan de vier windrichtingen
  • Harmonie herstellen
  • Leren werken met de vijf elementen


Inhoud

In de natuur is er altijd harmonie.. De yogatraditie is direct gebaseerd op de natuurkrachten. Die krachten zijn zowel buiten je als in jezelf aanwezig. De meest bekende zijn de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Je gaat ervaren hoe asana’s en bewegingsreeksen die elementen in jezelf versterken en je meteen in een betere balans brengen.

Een sterke focus op het element aarde helpt je te ontspannen en versterkt een diep besef van veiligheid. De aardegroet, de boom en berghouding helpen je hierbij.

Het element water staat symbool voor je vermogen om te gaan met verandering. Je leert hoe je je zoveel mogelijk kunt ontspannen bij veranderingen en je je vrij kunt voelen. De maangroet is daarbij een krachtige bewegingsreeks.
Het element vuur versterk je door houdingen uit te voeren rondom de zonnevlecht (manipura chakra). Hoe een betere focus op dit gebied extra energie en zelfvertrouwen geeft, ook als het even niet meezit.

Lucht staat symbool voor je verbonden voelen. Je gaat aan de slag met asana’s die de energie in je hart versterken en je helpen je te openen voor andere mensen en voor alles wat er in jezelf gebeurt.

Het element ether ondersteunt je intuïtie. Je zult merken dat de intensieve beoefening van yoga je helpt om nieuwe inzichten meteen toe te passen in je dagelijkse leven.

De magie van onze eeuwenoude yogatraditie komt verder naar voren met mantra, pranayama en meditatie. De uitnodiging aan jou is om de verbinding met de natuur naar een dieper niveau te brengen en zo de verbinding en de kennis van jezelf te vergroten. Dit zorgt er niet alleen voor dat je meer in balans bent, maar brengt ook een diepgaande tevredenheid en natuurlijk geluk in jezelf.

Module 3

  • Energie blokkades opheffen
  • Vitaler worden
  • Rust ervaren tijdens verandering


Inhoud

In je lichaam zijn verschillende energiebronnen aanwezig. Met toegankelijke ademoefeningen en Energy Block Release (EBR) reeksen leer je hoe je daar toegang toe krijgt, zodat je je vitaler en evenwichtiger voelt.

EBR reeksen helpen om vastzittende energie los te maken. De vloeiende bewegingen maken je rug soepeler en zorgen dat energie weer door je heen kan stromen.

Verandering hoort bij het leven maar het vraagt extra aandacht om daar ontspannen mee om te gaan. Je leert hoe je stilte en rust kunt ervaren als zich veel veranderingen in je leven voordoen. De EBR reeksen zijn zo ontwikkeld dat je tijdens de beweging jezelf steeds beter kunt concentreren en in je eigen centrum aankomt.

Flow is een stroom waarbij er een fijne uitwisseling is tussen jou en je omgeving. Je gaat leren hoe bewustzijn van je lichaam en van je ademhaling je helpen om verandering volledig te omarmen en in dat proces diepe rust te ervaren. Onder flow verstaan wij dat je leert om te gaan met de kracht die alles laat bewegen in de richting die zich op dat moment aandient. Heb je wel eens in een rivier tegen de stroom in gezwommen en ervaren hoeveel kracht en energie dat kost? Als je mee durft te zwemmen gaan dingen moeiteloos en ontstaat er vertrouwen in je eigen pad.

Module 4

  • Theorie van de kosha’s
  • Asana en chakra’s
  • Praktische spiritualiteit
  • Energetisch bewustzijn


Inhoud

Het model van de vijf kosha’s vormt een belangrijk onderdeel van de yogatraditie. Je krijgt in deze module op zo’n manier inzicht in de kosha’s dat je leert een onderscheid te maken tussen de vijf lagen van bewustzijn: het fysieke lichaam, het energetische lichaam, de mentale- of gevoelslaag, de laag van innerlijk weten en je spirituele bewustzijn.

Wat dacht je van je bewust zijn van je energie, van diepere drijfveren of spirituele inzichten? We ervaren allemaal vanuit verschillende bewustzijnslagen maar zijn ons daar niet van bewust! De fysieke laag is gemakkelijk te voelen. Maar er zijn zoveel gevoelsmatige ervaringen die het lichamelijke overstijgen.

Je beoefent asana om je bewustzijn van de kosha’s te ontwikkelen. De chakra’s spelen daar ook een rol bij. Het zijn centra van energie die een invloed hebben op veel lagen van je bewustzijn. Je leert de chakra’s kennen en onderzoekt de kracht van ieder chakra in je lichaam en leven. Ieder chakra wordt een pilaar in je persoonlijke ontwikkeling. Onderwerpen zijn: veiligheid en zelfvertrouwen, omgaan met verandering, leven vanuit je hart en jezelf kunnen uiten in verschillende situaties.

Module 5

  • Rust in je gedachtestroom
  • Je altijd kunnen ontspannen
  • Je eigen meditatiebeoefening ontwikkelen
  • Energie opbouwen door adembewustzijn


Inhoud

Herken je het? Je hoofd zit vol met gedachten die niet te stoppen zijn en zelfs als je ‘s avonds gaat slapen blijft het onrustig in je hoofd.

Ademhaling, concentratie en diepe ontspanning helpen om meer stilte en rust te gaan ervaren in je hoofd en dus ook in je leven. In deze meditatiemodule leer je je gedachten te observeren. Je ervaart hoe door ontspanningsoefeningen, yoga nidra en pranayama het makkelijk wordt om te mediteren.

Hoe kan je van jouw ‘mind’ je vriend maken? Bij Dru kun je ervaren hoe je negatieve gedachtepatronen in jezelf kunt ombuigen. Affirmaties en mantra’s helpen daarbij omdat ze op een dieper niveau mentale rust brengen. Uiteindelijk komt het stille punt in jezelf echt binnen handbereik. Je kunt zo nog meer je ware potentie leven en je vrij voelen.

Extra

Het 2e weekend is een retraite. De extra kosten voor de retraite zijn 125 euro en kan tegen die tijd betaald worden.

Module 6

  • De spirituele kracht van de traditie van Dru ervaren.
  • Je eigen communicatiestijl ontwikkelen.
  • In alle situaties leiding kunnen nemen over je leven.
  • Een bron van inspiratie zijn voor mensen om je heen.


Inhoud

Een yogi is eigenlijk altijd een leraar: voor anderen maar in de eerste plaats voor zichzelf. De leraar in jezelf staat symbool voor diepe inzichten die je helpen om de juiste beslissingen te nemen. In deze module, waarin je de stap maakt van leerling naar leraar, leer je beter te luisteren naar die stem in jezelf. Je maakt kennis met klassieke Dru Yoga 'kriya’s' die je in contact brengen met de subtiele bewustzijnslagen. Zo ontwikkel je je intuïtie en kun je yoga volledig gaan omarmen als leefwijze.

Je blijft leren en ervaringen opdoen maar gaat je wijsheid ook delen met anderen. De nieuwe technieken die je in deze module leert gaan over het versterken van jouw rol als docent.

De essentie van deze module gaat over het dieper aankomen in de traditie van Dru. Als je die voorstelt als een rivier, is dit het moment om de oevers los te laten en je mee te laten drijven in de kracht van die stroom.

Je inzichten worden dieper verankerd in jezelf als je ze uitspreekt. De kracht van lesgeven is daarmee dat je alles wat je geleerd hebt een vaste plek kunt geven in jezelf. Of je nu yogaleraar wilt worden of yoga vooral beoefent voor jezelf, deze oefeningen in lesgeven brengen je ontwikkeling in een stroomversnelling.

  • Je komt erachter wat jouw communicatiestijl is.
  • Je doet ervaring op met het begeleiden van mensen.
  • Je wordt je bewuster van alles wat je geleerd hebt.
  • Je gaat duidelijker zien wat je volgende stap is op het gebied van je persoonlijke ontwikkeling.

Je leraren helpen je daar in deze module bij door bij iedere oefening tips te geven en te laten zien wat je unieke kwaliteiten zijn.

Voorwaarden deelname en diploma

  • Mensen van alle fitnesslevels en startniveaus kunnen meedoen. Aanbevolen wordt dat je enige ervaring hebt in de yogabeoefening, bv doordat je een wekelijkse yogagroep hebt gevolgd.
  • Van belang is een open hart en mind en de wil om iets nieuws te leren.
  • Commitment aan je groeiproces van 100%.
  • 100% aanwezigheid (dus alle sessies).
  • 100% meedoen (dus aan alle beoefening).
  • Meedoen aan alle opdrachten, inclusief de online clips en het materiaal voor zelfstudie.
  • Succesvol afronden van alle toetsen.
  • Bij het succesvol afronden van de opleiding kun je lid worden van DPN, ons Dru Professioneel Netwerk voor continue bij- en nascholing.
  • Een Dru Yoga diploma staat garant voor accreditatie bij de Yoga Alliance.

Wat kun je verwachten?

  • Een gemengde leervorm met live online- en offline training met docenten en zelfstudie met video’s en manuals.
  • Een effectieve en efficiënte manier van leren waarbij gebruik gemaakt wordt van beproefde leer- en ontwikkelingstechnieken.
  • Groepswerk en individuele opdrachten.
  • Training in lesvaardigheid als Dru Yogadocent.
  • Bijhouden van je eigen ervaringen in een dagboek en oefeningen om zelfreflectie te stimuleren.
  • Overzichtelijke en professioneel uitgevoerde opleidingsboeken.
  • Een ervaren opleidingsteam.
  • Ondersteuning van een yogaschool met al meer dan 45 jaar internationale ervaring in het opleiden van yogadocenten.
  • Een liefdevolle zorgzame leeromgeving en uitstekende persoonlijke begeleiding.
  • Een yogavorm die geworteld is in een eeuwenoude traditie en wordt ondersteund door moderne wetenschap. Alles wordt op een eigentijdse manier gepresenteerd.
  • Je wordt deel van een wereldwijde gemeenschap van Dru Yogadocenten en beoefenaars.
  • Plezier, uitdaging, groei en avontuur.

Wanneer kun je meedoen?

- Je wilt Dru Yoga leren en verdiepen, uitsluitend voor jezelf, of

- Je bent geïnteresseerd in yoga en wilt misschien yogadocent worden, of

- Je begint voor je eigen beoefening, verdieping en groei. En net als velen voor je ga je uiteindelijk lesgeven omdat je door wilt geven wat je hebt geleerd.

Dru yoga opleiding

Praktische informatie

De opleiding kost in totaal € 2.975, hiervan betaal je de eerste € 250 als niet-restitueerbare inschrijving. Na je boeking ontvang je een e-mail over hoe je het restbedrag kunt voldoen. Wanneer je dit in één keer betaalt voor de opleiding begint is dit € 2.725. Dit is 3 % goedkoper dan de andere optie om het in 12 maandelijkse termijnen van € 235 te betalen.

Het genoemde bedrag is inclusief alle online- en offlinetrainingen, video’s, de studieboeken, het lesgeld en het examen.

Onderdeel van de opleiding is een drie daagse retraite. De extra kosten voor deze retraite zijn €125 (onder andere voor lunch, diner en avondprogramma).

Als je nog vragen hebt kun je contact opnemen op via docent@dru-nl.org.

Data

Dru Yoga 1
10 en 11 februari 2024
2 en 3 maart
6 april

Dru Yoga 2
11 en 12 mei
1 en 2 juni
13 juli

Dru Yoga 3
7 en 8 september
12 en 13 oktober
16 en 17 november

Dru Yoga 4
14 en 15 december
1 en 2 februari 2025

Dru Yoga 5
29 en 30 maart
16 t/m 18 mei (retraite)

Dru Yoga 6
5 en 6 juli
13 september
1 en 2 november

Overige informatie

Studiebelasting
Je yoga beoefening en zelfstudie nemen gemiddeld 5 tot 7 uur per week in beslag.
Verder bestaat de opleiding uit 30 dagen van contactmomenten: 19 dagen in de zaal, 4 dagen met je mentor of video's en 7 dagen via Zoom.

Voorwaarden voor deelname
Een intakegesprek maakt deel uit van de toelatingsprocedure. Voorwaarde is dat je enige ervaring hebt met yoga, bijvoorbeeld door het volgen van yogales. In het intakegesprek staan we stil bij je motivatie en je lichamelijke en mentale gezondheid.

>> INSCHRIJVEN <<

Dru Yoga

Leermethodes binnen de opleiding

We maken gebruik van effectieve moderne leermethodes waardoor je het aangeboden materiaal in een relatief korte tijd kunt opnemen. Technieken worden vaak herhaald. Je gaat lesgeven in onderwerpen die je zelf net geleerd hebt. Zowel je bewuste als je onbewuste mind worden aangesproken oa. door bepaalde thema’s te verbinden met onderwerpen waar je al mee vertrouwd bent. Zo werkt de informatie sneller en dieper door je heen.

Dru yoga vindt zijn oorsprong in hatha yoga en omvat klassieke yogahoudingen (asana),

Energy Block Release reeksen (EBR’s), pranayama, mudra’s, positieve affirmaties, heldere visualisaties en krachtige reeksen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden.

Wat anderen zeggen over de Dru yoga opleiding:

FAQ

Veel gestelde vragen

>> INSCHRIJVEN <<

lotusklein
dru logo

Dru Netherlands |  info@dru-nl.org | 026-3236700
Nijburgsestraat 39 | 6668 AZ Randwijk

Bel me terug!

  • Hier noteer ik data en tijden waarop ik terug gebeld wil worden.
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.