Welkom bij de Dru Yoga Docenten Opleiding – Jouw persoonlijke ontwikkelingsreis met behulp van yoga. Word een geïnspireerd docent die anderen helpt ook hun leven te transformeren door middel van yoga.
Leer het stuur van je leven in eigen hand te nemen. Verbeter je gezondheid, je immuniteit en vitaliteit en weet hoe je de relaties met vrienden, collega’s en geliefden in je leven betekenisvoller kunt maken.
Dru Yoga helpt je bij het ontdekken van jouw levensmissie. Leer in je kracht te staan en een geïnspireerd en vervuld leven te leiden. je krijgt zoveel meer inzicht in hoe je een vervuld leven kunt leiden.
Dru Yoga
Dru Yoga vindt zijn oorsprong in de Hatha Yoga. Het omvat klassieke yogahoudingen (asana's), Energy Block Release bewegingsreeksen (EBR’s), pranayama, mudra’s, positieve affirmaties, visualisaties en krachtige reeksen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden.
Opleidingsprogramma
De opleiding duurt 18 maanden en bestaat uit 7 modules. Iedere module heeft een specifiek thema. Alle lagen van jezelf komen aan de orde: je energie, emoties, gedachten en natuurlijk je spirituele welzijn. Hier vind je een overzicht en een omschrijving van de modules.
Een module heeft een gemiddelde lengte van 70 dagen en is als volgt ingedeeld:
- 1 weekend (vrijdagavond tot zondagavond) bestaande uit verschillende sessies en oefeningen
- Een periode van 2 weken waarin je de nieuwe technieken zelf gaat beoefenen
- Meteen na afloop van deze periode vindt er een lesdag plaats, bedoeld om te consolideren wat je hebt geleerd en contact te hebben met de docent.
En een periode van 40 tot 55 dagen waarin je je yogabeoefening volgens een programma verder ontwikkelt. In de modules 4, 6 en 7 volg je een retreat (als corona het toelaat) in de regio Arnhem. De retreats van module 4 en 6 duren 5 dagen; module 7 duurt 7 dagen.
>> INSCHRIJVEN <<
Inhoud modules
Module 1
- Het verhaal van Druva
- De relatie tussen je lichaam, gedachten en gevoelens
- Wat is energie?
- De Zonnegroet en Groet aan de Aarde
- Principes van Dru
Inhoud
Thuiskomen in de wereld van yoga. De start van je reis is een verkenning van de relatie tussen je lichaam, je gedachten en je emoties. Waar ben je in je leven toe in staat? We laten je zien hoe yoga en meditatie je hier iedere dag bij kunnen helpen. We gaan ook meteen aan de slag met het basis Dru Yoga programma. Je leert asana's en de eerste bewegingsreeksen (zonnegroet, groet aan de aarde).
Module 2
- Prana, Tejas en Ojas
- De essenties van asana
- Patanjali
- Omgaan met emoties
- Gayatri mantra
Inhoud
Je gaat ontdekken hoe de klassieke houdingen (asana's) en bewegingsreeksen je kunnen helpen emoties te transformeren. Je ervaart welke aanpassingen je kunnen helpen om energie beter te laten stromen in je lichaam. Wat je daar voor nodig hebt en welke reeksen je daarbij kunnen helpen. Door kennis te maken met de essentie van verschillende asana’s, zowel op fysiek als energetisch niveau, vind je zelf de antwoorden. Je leert de voordelen, de contra-indicaties en eventuele aanpassingen en maakt kennis met de oorsprong van de yoga.
Module 3
- Energie blokkades opheffen
- Vloeiend bewegen vanuit kracht
- Mudra’s
- Vedanta
Inhoud
Je ervaart het weldadige gevoel van rust en harmonie dat ontstaat wanneer energie beter door je heen stroomt. Sommige denkpatronen en emoties kunnen ervoor zorgen dat energie in jezelf geblokkeerd raakt. Bij Dru hebben we bewegingsreeksen ontwikkeld die blokkades op een diep niveau helpen oplossen. Door deze reeksen te beoefenen kom je erachter hoe je energie beter laat stromen. Ook kun je de kracht van het ‘stille punt’ nu echt gaan ervaren. Overigens is er met blokkades niets mis, zolang je maar leert hoe je ernaar kunt kijken en ontdekt hoe yoga je kan helpen om schoon schip te maken!
Module 4
- Chakra’s en je persoonlijke ontwikkeling
- De relatie tussen je emoties en gedachten
- Bhagavad Gita
- De vijf niveau’s van bewustzijn
Inhoud
Deze module staat in het teken van onze chakra huishouding: ons energetische lichaam met de chakra’s als knooppunten. Je leert de chakra’s kennen en onderzoekt de kracht van ieder chakra in je lichaam en leven. Ieder chakra wordt een pilaar in je persoonlijke ontwikkeling. Je veilig voelen. Kunnen omgaan met verandering. Met zelfvertrouwen aan de slag kunnen gaan. Levenslust. Jezelf kunnen uiten in verschillende situaties. In al deze gebieden spelen de chakra’s een rol. Je leert hoe de asana’s en bewegingsreeksen je chakra’s beïnvloeden en hoe dat je van pas komt in je persoonlijke ontwikkeling. Je gaat ervaren dat er verschillende lagen van bewustzijn zijn. Je innerlijke reis wordt subtieler en persoonlijker. En het model van de kosha’s (lagen van bewustzijn) gaat nu ook praktisch verschil maken. De wijsheid uit het Oosten wordt verder uitgediept.
Module 5
- Je leren verbinden met de natuur
- Bewust werken met energie
- Jezelf in balans brengen
- Transformeren van emoties door Yoga Nidra
- Je passie vormgeven en uitvoeren
Inhoud
Nu je jezelf steeds beter leert kennen, kun je de ontwikkeling die je doormaakt een boost geven. Je leert hoe je je energie opbouwt, je ervaart de kracht van de natuur en kunt deze tijd gebruiken om beter te verankeren wat je hebt geleerd. Yoga Nidra is een logische volgende stap. Het is een training van je bewustzijn, bedoeld om het helende vermogen van je lichaam te versterken en de diepe transformatie in jezelf te ondersteunen.
Module 6
- Je leefwijze en lesstijl
- Authentiek en inspirerend communiceren
- De dynamiek van de groep
- Jezelf ontwikkelen door les te geven
- De rol van een yogaleraar
Inhoud
Hoe gebruik je je nieuwe inzichten om andere mensen te begeleiden? Wat is je communicatiestijl en hoe kun je mensen inspireren? Hoe kun je andere mensen een asana, een bewegingsreeks en diepe ontspanning aanleren? In deze fase van de reis verschuiven we het accent naar de relatie met mensen om je heen. Je ontwikkelt je rol als yogaleraar en krijgt dieper inzicht in de manier waarop mensen informatie opnemen en welke vormen van begeleiding echt verschil maken. Dit proces blijft in twee richtingen werken: zodra je het geleerde overdraagt, kan het zich nog dieper in je verankeren.
Module 7
- De kracht van vriendschap
- Bhakti yoga: het allerhoogste verkennen
- Ontspannen en vol vreugde leven
- De yogatraditie begrijpen
- Leren van de Yoga meesters
Inhoud
Deze retraite van 7 dagen verdiept alles wat je tot nu toe geleerd en ervaren hebt. We brengen je op een diep niveau in contact met jezelf. Je viert alles wat je tot nu toe hebt bereikt en gaat ervaren hoe vriendschap je helpt in je spirituele groei. Je deelt inzichten met elkaar en geniet van yogalessen die je aan elkaar geeft. De docenten zullen veel persoonlijke adviezen geven en je sluit je opleiding af met een duidelijk plan voor de toekomst.
Wanneer kun je meedoen?
- Je bent geïnteresseerd in yoga en wilt yogadocent worden.
- Je wilt Dru Yoga leren en verdiepen, uitsluitend voor jezelf.
- Je begint de opleiding voor je eigen beoefening, verdieping en groei. En net als velen voor je ga je uiteindelijk lesgeven omdat je door wilt geven wat je hebt geleerd.
Praktische informatie
De opleiding kost € 3275 als je het lesgeld betaalt vóór aanvang van de opleiding. Dit bedrag is inclusief alle online- en offline training, video’s, het studieboek, het lesgeld en het examen. Het is exclusief eventuele verblijfkosten tijdens retraites.
Je kunt ook in termijnen betalen. Neem daarvoor contact op via docent@dru-nl.org.
Als je je nu inschrijft op de Dru Online Shop is de eerste betaling € 625 inclusief €75 administratiekosten. Vervolgens kun je kiezen de betaling van het resterende bedrag te voldoen:
- in één keer vóór aanvang van de opleiding. Je betaalt dan de resterende € 2725 later via een factuur of;
- betaal via termijnen. Als je in termijnen wilt betalen is het restant lesgeld € 2775. Je rekent hier nu dan de eerste betaling van € 625 af en vervolgens 15 maandelijkse termijnen van € 185 te voldoen d.m.v. automatische incasso.
Data
Module 1
Lesweekend: 8 - 10 Januari
Lesdag: 23 januari
Module 2
Lesweekend: 19 - 21 maart
Lesdag: 10 april
Module 3
Lesweekend: 4 - 6 juni
Lesdag: 19 juni
Module 4
5 daagse retreat: 22 - 26 september
Lesdag: 9 oktober
Module 5
Lesweekend: 3 - 5 december
Lesdag: 18 december
Module 6 (2022)
5 daagse retreat: data volgen
Module 7 (2022)
7 daagse retreat: data volgen
Overige informatie
Studiebelasting
Je yoga beoefening en zelfstudie nemen gemiddeld 5 tot 7 uur per week in beslag.
Voorwaarden voor deelname
Een intakegesprek maakt deel uit van de toelatingsprocedure. Het is bedoeld om elkaar te leren kennen, stil te staan bij je motivatie en achtergrond en bij je lichamelijke en mentale gezondheid. Je hebt enige ervaring met yoga, bijvoorbeeld door het volgen van yogales.
>> INSCHRIJVEN <<
Leermethodes binnen de opleiding
We maken gebruik van effectieve moderne leermethodes waardoor je het aangeboden materiaal in een relatief korte tijd kunt opnemen. Technieken worden vaak herhaald. Je gaat lesgeven in onderwerpen die je zelf net geleerd hebt. Zowel je bewuste als je onbewuste mind wordt aangesproken oa. door bepaalde thema’s te verbinden met onderwerpen waar je al mee vertrouwd bent. Zo werkt de informatie sneller en dieper door je heen.
Dru yoga vindt zijn oorsprong in hatha yoga en omvat klassieke yogahoudingen (asana),
Energy Block release bewegingsreeksen (EBR’s), pranayama, mudra’s, positieve affirmaties, heldere visualisaties en
krachtige reeksen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden.
